relaciones familiares. Plataformas como YoungMinds y la NHS recomiendan técnicas probadas: horarios de estudio realistas, descansos activos, alimentación equilibrada y apoyo social. Involucrar a la familia ayuda a crear un entorno de confianza que reduce la presión.

El recurso enlaza una “guía de supervivencia” de Edmentum que propone pautas útiles: evitar trasnochar, prometer descansos, estudiar en grupo y salir al aire libre para desconectar entre sesiones. También recomienda cómo controlar sí los dispositivos se convierten en distracción en lugar de apoyo.

Enlace útil:

• YoungMinds – Cómo lidiar con el estrés de los exámenes