El aumento del tiempo frente a pantallas ha disparado los casos de miopía infantil y síndrome del ojo seco. El Instituto de Oftalmología Barraquer alerta de que seis de cada diez niños ya tienen problemas visuales relacionados con el uso prolongado de dispositivos . Aunque la genética influye, mejorar hábitos puede reducir el riesgo.

Proponemos la regla 20‑20‑20 (descansar la vista cada 20 minutos mirando a 20 pies durante 20 segundos) y ajustar brillo, iluminación y posición. Este artículo incluye pautas para la iluminación de habitaciones, la ergonomía de dispositivos y juegos visuales que mejoran la acomodación ocular.

Enlace útil:

• “Cómo aliviar la fatiga visual digital” – Barraquer